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方便城市蔬菜消費，省時省力省心

通常情況，企事業單位購買蔬菜，需要到幾處供應點去購買蔬菜，而蔬菜購買的時間節點一般都是在晚上，這樣既耗費精力有費時間，通過選擇一家專i業的蔬菜配送公司，只需要采購單位對接一個蔬菜配送服務商就可以了，大大減輕了客戶的時間成本、采購成本，方便了城市蔬菜消費。

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有利于蔬菜增值，為生鮮電商的發展電商發展提供了根底和支撐！

通過蔬菜配送企業的平臺，廣大菜農和蔬菜生產企業不僅可以實現以銷定產，消除蔬菜生產、采摘、運輸、存儲等后顧之憂。還可以通過蔬菜種植、加工、運輸一條龍服務，大大提高蔬菜附加值。通過蔬菜配送公司，可以將生鮮蔬菜配送到千家萬戶，為生鮮電商發展提供了根底和支撐！

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含有葉酸的食物

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，可能在日常生活中并沒有那么在意。新鮮水果、蔬菜、肉類食物中含有豐富的葉酸。雖然食品中的葉酸含量很高，但在烹調過程中如果長時間烹調，可能會失去將近50%~90%的營養。人體吸收部位主要是十二指腸及近端空腸。因為天然葉酸極不穩定，容易受到陽光的照射、加熱而氧化，所以人體真正能從食物中獲取的葉酸并不多。在某些特定人群中，仍可能存在葉酸缺乏，尤其是計劃懷孕的女性更需要葉酸，因為在準備懷孕的時候，準媽媽應該服用葉酸，這樣可以有效地防止神經管畸形的發生，有資料顯示，在低發區可有85%預防率，在低發區也有41%預防率。所以孕婦需要充足的葉酸來保證胎兒的正常發育。

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1、魚：因魚類含有歐米伽-3脂肪酸，克降低膽固醇，降低血管內的血小板凝集，減少冠狀動脈阻塞及心肌梗i塞機率，動物實驗發現可抑制大腸i癌。

2、十字花科蔬菜：花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等，含有豐富的抗i氧化物——維生素C及胡蘿卜素，能對抗自由基對細胞的傷害。此外，這些蔬菜還含有吲i哚類及含硫有機化合物，前者有預防乳癌的功能，后者能在體內產生許多酵素，解除致癌毒i素危害。

3、黃豆中含異黃酮類物質，對預防部分癌i癥的發生有幫助。而醫學研究證實，每天吃進60g的黃豆，血中抗i癌有效濃度足以抑制一般的乳癌、子i宮內膜癌、卵i巢癌及前i列腺i癌的生長。

4、五谷雜糧：五谷雜糧含豐富皂角，能解除腸道中致癌物質的活性，豐富的纖維質已確定有防止腸i癌發生的功效。

5、含硒、硫等有機化合物的蔬菜：蔥、蒜含豐富的硫、硒及磺烯丙基半胱氨酸，能幫助肝i臟解i毒及防止肝i癌發生。根據美國大規模研究顯示，大蒜能預防心臟病外，也能降低大腸i癌的發生；每周吃3瓣蒜頭的人，罹患大腸i癌的幾率比不吃的人少1/3。

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